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跟我這坨能躺就不坐、凡事怕麻煩的滷肉不同,螺爸從年輕時就熱愛運動,每天固定跑一萬公尺保持身材(話說我當時搞錯度量衡單位,跟同學說我爸每天跑一萬公里,是要跑去哪啦!?),至今以能穿下三十年前的褲子為傲,「自稱」老帥哥一枚!坐公車遇到有人讓位會默默生悶氣,嘟囔自己看起來有那麼老嗎?(有喔)(被巴頭)

如今運動習慣不如以往,但他仍舊喜愛養生之道,「要活就要動」是其人生座右銘(那為何有我這種要動就會死的女兒?),除了健走、散步,爬山外,著迷於促進血液循環、有益健康之紓壓拍打。

 

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第一次看到螺爸拍打痣己,我和螺弟都不由自主覺得他好變態(不是),難道是皮在癢沒事找打?但Turtle Gym 銀髮健身房的專業物理治療師用食指輕輕按住螺弟的嘴唇說NONONO~適度且局部拍打可刺激身體,啟動身體平衡調節能力,使機能運作正常、舒緩放鬆,維持健康活力~就像我們累了一天腰酸背痛會不自覺握拳搥打、揉捏酸痛部位一樣,拍打、輕捶為自然安全的活動,但切記重拳出擊無法提升效果,只會一拳倒地!

 

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創立於日本京都的TURTLEGYM特多勁銀髮族運動領導品牌,究於日本是個高齡化社會,其召集運動醫學權威、老人醫學、熟齡運動專家等專業人才,以「慢生活、慢運動、慢樂活」為主旨,致力於開發銀髮族專屬運動設備,解決健康問題,提升老年人生活品質。

 

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特多勁研發之專利活力鬆筋拍打棒臺灣中鋼素材製成,兼具良好強度與韌性,先壓扁鋼絲線圈纏繞成高彈力彈簧管,再以碳纖布紋包覆鋼絲線圈強化結構,最外層則採透明PVC包覆,多層次設計讓使用效果更好,堅固耐用品質有保障。

 

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過去螺爸用過塑膠、原木、絨布等各式各樣拍打棒,堪稱拍打王!可惜這些拍打棒不僅價格不斐,還缺乏彈性容易痛,甚至用沒多久便斷成兩截,馬上揮手跟鈔票說掰掰~而活力鬆筋拍打棒不但彈性、韌性一級棒,拍打時極具節奏與韻律感,感覺打一打就要跳起肚皮舞(並沒有)

 

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符合人體工學的握把用起來更輕鬆省力,連年近七旬的小老頭都揮灑自如,難怪螺爸最近睡覺都不抱螺媽改抱拍打棒!只見新人笑,不見舊人哭,真是一等一的負心漢(喂喂)!!

 

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為了徹底實踐拍是情、打是愛之真諦,請注意早晚各部位規律地拍打30~50下,打肌肉勿打骨頭,依個人狀況和耐痛程度調整拍打次數及力道,並適時補充水分,才能拍出健康、打出活力~

 

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老帥哥(他自稱)螺爸示範以活力鬆筋拍打棒拍打雙肩,幫助舒緩肩頸疲勞

 

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拍打肘關節內側,促進血液循環

 

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拍打左右側後背,可放鬆緩解背部肌肉、舒展筋骨

要特別提醒的是,孕婦、糖尿病患者、罹患嚴重出血傾向疾病,有皮膚外傷和過於虛弱的人請勿拍打。拍打是一種疏經活血、促進循環的健康活動,但並非醫療行為,故請遵循醫囑照料身體,如果不能拍打,手卻很癢可以考慮買一隻來打腦公,邊打邊說:「我打你是為你好!是不是覺得越打越蘇胡~」(嬌羞喘氣)(從此開啟新世界的大門)

 

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