日常生活常遇到各種煩心事，不時被老闆、同事、朋友、親戚捅刀，捅到變成刺蝟都能開三人牌刀具店惹，依然得嘴角淌血，咬牙微笑說OK好（半夜跑去大安森林公園釘小人）！
理智知道不能被負面情緒左右，感性還是會隨波濤起伏的「乾液」載浮載沉，導致時常搞砸事情，甚至討厭起痣己（景濤式抱頭大喊），懷疑自身缺乏能力才遭受無理對待。
韓國知名精神醫學科專科醫師全美暻跳出來搖手指說NONONO～別顧著對其他人唱Sorry Sorry（又唱老歌）～
人生最重要的不是迎合討好他人，而是學會讀懂自己、調節情緒，才能在除夕夜面對婆媳罵街掀飯桌潑火鍋，亦能心平氣和屹立不搖捻筷微笑夾起叉燒，敵雖動，我不動，過上身心和諧之平靜人生～
至於要如何成為人間肉身佛之完整全文請見連結，全醫師教你這樣做─突破困境的14個情感練習（老派帶動唱姿勢）～
韓國社會高壓到可以直接燉雞湯（並不行），故本書專為受到情緒霸凌的現代人打造，能想到的情緒問題幾乎都包含在內。
書中提到許多調節情緒的實用／實際方法，比如妥善運用「工具式情緒」，能你更節能省電，無須耗費能量在多說無益的人事物身上（不好意思講話太直接）
全書插圖與隨書附贈之「敏感貓小姐」3款精選貼紙，皆由知名插畫家Dinner繪製
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