螺螄拜恩的實話實說

跟我這坨能躺就不坐、凡事怕麻煩的滷肉不同，螺爸從年輕時就熱愛運動，每天固定跑一萬公尺保持身材（話說我當時搞錯度量衡單位，跟同學說我爸每天跑一萬公里，是要跑去哪啦！？），至今以能穿下三十年前的褲子為傲，「自稱」老帥哥一枚！坐公車遇到有人讓位會默默生悶氣，嘟囔自己看起來有那麼老嗎？（有喔）（被巴頭）

如今運動習慣不如以往，但他仍舊喜愛養生之道，「要活就要動」是其人生座右銘（那為何有我這種要動就會死的女兒？），除了健走、散步，爬山外，著迷於促進血液循環、有益健康之紓壓拍打。

第一次看到螺爸拍打痣己，我和螺弟都不由自主覺得他好變態（不是），難道是皮在癢沒事找打？但Turtle Gym 銀髮健身房的專業物理治療師用食指輕輕按住螺弟的嘴唇說NONONO～適度且局部拍打可刺激身體，啟動身體平衡調節能力，使機能運作正常、舒緩放鬆，維持健康活力～就像我們累了一天腰酸背痛會不自覺握拳搥打、揉捏酸痛部位一樣，拍打、輕捶為自然安全的活動，但切記重拳出擊無法提升效果，只會一拳倒地！

創立於日本京都的TURTLEGYM特多勁乃銀髮族運動領導品牌，究於日本是個高齡化社會，其召集運動醫學權威、老人醫學、熟齡運動專家等專業人才，以「慢生活、慢運動、慢樂活」為主旨，致力於開發銀髮族專屬運動設備，解決健康問題，提升老年人生活品質。

特多勁研發之專利活力鬆筋拍打棒以臺灣中鋼素材製成，兼具良好強度與韌性，先壓扁鋼絲線圈纏繞成高彈力彈簧管，再以碳纖布紋包覆鋼絲線圈強化結構，最外層則採透明PVC包覆，多層次設計讓使用效果更好，堅固耐用品質有保障。

過去螺爸用過塑膠、原木、絨布等各式各樣拍打棒，堪稱拍打王！可惜這些拍打棒不僅價格不斐，還缺乏彈性容易痛，甚至用沒多久便斷成兩截，馬上揮手跟鈔票說掰掰～而活力鬆筋拍打棒不但彈性、韌性一級棒，拍打時極具節奏與韻律感，感覺打一打就要跳起肚皮舞（並沒有）

符合人體工學的握把用起來更輕鬆省力，連年近七旬的小老頭都揮灑自如，難怪螺爸最近睡覺都不抱螺媽改抱拍打棒！只見新人笑，不見舊人哭，真是一等一的負心漢（喂喂）！！

為了徹底實踐拍是情、打是愛之真諦，請注意早晚各部位規律地拍打30~50下，打肌肉勿打骨頭，依個人狀況和耐痛程度調整拍打次數及力道，並適時補充水分，才能拍出健康、打出活力～

老帥哥（他自稱）螺爸示範以活力鬆筋拍打棒拍打雙肩，幫助舒緩肩頸疲勞

拍打肘關節內側，促進血液循環

拍打左右側後背，可放鬆緩解背部肌肉、舒展筋骨

要特別提醒的是，孕婦、糖尿病患者、罹患嚴重出血傾向疾病，有皮膚外傷和過於虛弱的人請勿拍打。拍打是一種疏經活血、促進循環的健康活動，但並非醫療行為，故請遵循醫囑照料身體，如果不能拍打，手卻很癢可以考慮買一隻來打腦公，邊打邊說：「我打你是為你好！是不是覺得越打越蘇胡～」（嬌羞喘氣）（從此開啟新世界的大門）

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