十年前，我和國中時代的三位死黨，斷絕了聯繫。
斷聯之因不是對方借錢、拉保險或遞名片問：「你聽過安麗嗎？」（天哪這梗好老）而是伴隨年歲增長，相處方式仍滯留在國中階段，對方習於以互揭瘡疤的方式打趣。
我是小團體中脾氣較溫和的人，每每聚會，朋友屢屢肆無忌憚地開玩笑。久而久之，缺乏尊重的玩笑不再有趣，變成頤指氣使的貶低和嘲諷，受傷的人還得勉強笑著接受，僅僅因害怕失去這段友誼。
然而，變質的友誼，讓人不舒服的關係，還算是友誼嗎？
某次聚會後，筋疲力盡的我，毅然決然將三位老友自通訊錄刪除，從此斷絕音訊。現在想來，處理方式不夠成熟，應將心中深埋多年的想法講出來：「我不喜歡你們對待我的方式。」若有心，這段關係或許仍有轉圜餘地。但我不後悔當初舉措，脫離對身心有害的關係實在輕鬆愉快～而且好在跑得快，尚未收到紅色炸彈前，便全身而退呀！！（咦）
《你不需人見人愛：守護自己，拿捏與世界最適距離的50個練習》一書所言，正是如何圓熟地結束「不需要的關係」，從心至身，全然為自己而活。
你總是顧慮他人對你的期待嗎？小心翼翼觀察臉色，學習讀空氣，步步為營、戰戰兢兢，自我安慰忍讓是以退為進，吃虧就是占便宜，實則處處受氣，越想越不對勁，半夜躲在棉被哭泣。
來自韓國的暢銷作家利坪說，別再忍了！忍一時不會風平浪靜，只會越想越氣！！況且你的忍耐、退讓得到了什麼？難道不是軟土深掘、步步進逼？
《你不需人見人愛》以犀利尖銳如手術刀之筆鋒，對症下藥，一刀劃開人際關係的膿瘡。從職場、家庭、友情到愛情，其涇渭分明區分「利己」與「利他」之事物。乍看似乎冷酷無情，細讀深覺言之有理。作者認為人類的能量有限，與其浪費時間心力在有毒的人際關係上，不如在不傷害他人的原則下，與世界保持適當距離，學會守護自己，好好活出身心健康的人生。
全書收錄了五十個守護自己的方法，例如在家庭、公司等團體中，不時聽到父母、上司或同事要你忍一忍，辛苦一下就過去了。可是忍耐、辛苦、堅持這些話不應由他人口中道出或評斷，我們也無須強吞難受心情。
從黑暗的角度想，不正因為你是團體中那個比較好說話、比較容易對付的人，才被要求事事克制忍讓嗎？作者有言：「凡事沒有理所當然，不論是什麼樣的關係，一旦覺得不適合，隨時可以結束。」
既有大破，也需大立，書中亦教導讀者自行選擇並守護良好關係之技巧，我們應珍惜、重視愛我們的人，而非苦苦追求求而不得者。
去者不留，來者不擋，別執著於以世俗種種標準束縛自我，你自身，就是最珍貴的個體，不需人見人愛也沒關係！
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